打网球手肘受伤或因击球动作不正确(图)

2022年10月9日 by 没有评论

3月4日消息,打网球手时,肘是击球过程中离球拍最近的一个关节,因此手肘受伤是网球运动损伤中的“热门”。殊不知,打网球手肘受伤往往会因为击球动作不正确。

一方面对方来球带来的冲击首先会经过腕关节,另一方面在击球和发球过程中身体积蓄的力量要通过手腕传导出去,所以手腕的受伤是网球运动中比较频繁的。

网球运动,球速快,球质重,所以发力主要是需要全身协同发力,手腕并不是主要发力的关节,手腕的作用实际上是“锦上添花”,在球即将出手的最后一刻,加上一定的力量。但是在击球的前半段,手腕的作用比较小,尤其对于新手,较量通常都是要求你把手腕锁死的。

所以为了保护手腕,在击球瞬间,手腕应该保持一定的角度和力度,而不是松弛的。很多人打网球都有用手腕打球的习惯,尤其从羽毛球、乒乓球转过来的要尤其注意对手腕的锁定。

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